马来西亚真正的探险地是位于婆罗州上的沙巴及砂拉越，这两州共同组成东马区。东马区拥有广大的雨林、长长的道路及河流、无限久远的老洞穴、热带岛屿，还有许许多多有待发掘的新事物。

沙巴州被称为“风下之乡”，因为它处于台风圈的范围圈内。它位于北婆罗州的东部，占地7万4千5百平方公里，是东马第二大州。沙巴西向南中国海，东向 SULU 及 CELEBES 海，其海岸线共长1千4百40 公里。

沙巴是充满热带雨林又多山的一个州属。其人口接近两百万，州内共有32个族群社区。

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亚庇 （马来语：Kota Kinabalu，简称K.K.） 曾译作哥打京那峇鲁，沙巴州的首府。属于肥沃的低地平原，大部分的商业贸易活动以及州行政工作皆集中在这里。亚庇是进入马来西亚的“东方之门”，此地的机场提供直飞文莱、香港、菲律宾、新加坡、韩国、印度尼西亚及台湾。

斗湖（马来语：Tawau） 沙巴州第三大城市。也是斗湖区的行政中心。斗湖位于沙巴东南部，面向苏拉威西海，后靠内陆山脉。市镇分成3区：沙宾都，发佳和旧斗湖。 山打根(马来语：Sandakan) 沙巴东海岸的一个小城市，人口约30万人。山打根曾经吸引了大批的香港人到来做生意，加上景貌相似，有”小香港”之称，也是沙巴州内唯一以广东话为主的城市，香港明星冯宝宝就是在山打根的新加坡街出生的。 拿笃（马来语：Lahad Datu） 马来西亚沙巴州斗湖行政区的一个县城，是一个被可可和油棕园围绕着的农耕埠，同时也是进入丹浓谷保护区，踏缤野生动物保护区，以及往南面马岱山洞的门槛。

仙本那（马来语：Semporna） 在巴夭语和马来语中Semporna字面意思为‘完美的’ 。城镇被海水包围着, 仙本那和它的附属海岛就像是一个现实世界中的梦境之岛。仙本那SEMPORNA 仙本那原本只是一座小渔村，不过，现在它已发展成为著名的海底世界旅游中心了。

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